嫌煙家はギャグ！
煙草嫌いだった人の長年の鬱憤が噴出した過渡期的な時期だから仕方ないかなって思っていたが事態は結構深刻である。
勿論煙草が嫌いな人だって大勢いるし、煙草の害を被った人だっているし、
ポイ捨ては悪いし、マナー向上が必要であり、分煙もなるべくしたほうがいい。
だが、それは煙草そのものより、その人自身のマナーや無神経さ悪いのであってそれを安易に全体的に規制するのは問題だと思っている。
ナイフが規制されてもナイフに変わるものなんていくらでもあるのと変わりない。
私はほとんど煙草を吸わないが、今の嫌煙運動や煙草に対する目は異常だと思っている。
私の気持ちを代弁してくれるのが本書である。
人の嗜好は何者にも制限されるべきではない。
今の一部の嫌煙家は喫煙しているだけでその人の人格まで否定している者もいる。
また、煙草農家は時には災害に苦しみ、育てた葉が台無しになることもあるが、
とても丁寧に葉をつくっているし、優しい人も多いのだ。
喫煙者及び煙草に関わる全ての人が批判の対象となるのであれば、それは異常だ。
この事態を異常だと思わずに当の本人たちはいいことをしていると思って疑わないのである。
自分たちのフラストレーション、鬱憤を晴らすためなら別になんでもいいのだ。
喫煙者がターゲットになったのである。
煙草は役に立たないから。身体に悪いからという理由だ。
別に全く役に立たなくていいじゃないか。
嗜好品なんてそんなものだし、別にそれでいいのだ。
しかも、煙草があって良かったと思える時間を経験していない人は可哀想である。
役に立たつものしか存在したらいけないということなのだろうか。
役に立つものは良い、役に立たないものは悪いという構図自体が問題ではないか。
ドラッグだって身体に悪いとされているが、昔の部族は祭りなどに使用していたのだ。
それに身体に悪いものは煙草に限らず他にもあるではないか。
車の渋滞に満員電車、騒音などなど。
しかも身体に悪いと煙草を忌み嫌っている医者や看護士に喫煙する者が多いのである。
左翼がみんなを平等に！と言っていたくせして左翼自体に強固なヒエラルキーができあがっているのと同じようなものだ。
煙草は健康に悪いから全面禁煙を！全部規制すべきだ！と言うこと自体が不健康だということに気付いていないのである。
ファシズムにすぐ便乗する人々は自由を放棄しているのと同じなのだ。
まさに自分たちは良いことをしていると疑わない嫌煙運動は、
戦時中のお国のためにがんばる民衆の価値観と同じようにほとんどギャグの領域である。
むしろ成熟社会となり、自由な時間が増え、
個人の生き方が問われる時代になった今こそどんどん煙草を吸うべきだと私は思っている。
そして煙草が値上がりしたからこそ値段が高い煙草を買おうと思ったのである。

嫌煙運動に思うこと
近年の嫌煙運動には、行き過ぎの部分があると思うのも事実で、その意味では、こういう本の登場に賛同したい部分はあります。
ただ、喫煙者のマナーに大きく問題がある点は無視してはいけない。
町中で、火の付いたモノを持ち歩く行為、ときには、持ち歩くだけでなく、振り回す人まで居る。（たばこを持った手を振って歩く。）また、火が付いたままのモノを、消しもせずに捨てる。クルマの灰皿を、走行中に道路にまく人さえ居る。
こういった、迷惑行為や危険行為への取り締まりは必然なわけで、そういった取り締まりと「行きすぎた嫌煙」とは、明確に分ける必要があるでしょう。

タバコを吸うとバカになる
いくら学歴があっても、タバコを吸い続けると、こういう駄文しかかけないバカになるという立派な証拠がこの本です。

禁煙したいという方はぜひご一読を。
低能というのは、なにも頭が悪いことだけじゃありません。

品性までタバコで奪われてしまう恐怖を、みなさんも感じ取ってみませんか。

禁煙続いてます！
〜禁煙外来で通っていたクリニックにありザッと目を通してみて良さそうだったので購入しました。
タバコは体に悪いということは十分分かっていたのですが、これは女性にとって一番気になる美容に焦点をあてていて禁煙のきっかけと動機付けをもらいました。
これまで何度か禁煙に挑戦し失敗してきたのですが、禁煙中の吸いたい欲求への
対応法などものってい〜〜て心構えができました。
タバコ顔は本当にショックでしたし、海外のタバコパッケージもかなりグロかった・・・。
現在禁煙３週間です。ニコチンパッチもいらなくなりました。
本に書いてあるとおり禁煙３日目で肌に透明感が出て化粧水の吸い込みが違います。化粧ノリもとてもよくなりました。
毎日鏡で肌の調子を見てタバコやめて良かったなぁと心底嬉し〜〜い気持ちでいっぱいです。
この感動を分かち合いたいとスモーカー仲間だった妹にも勧めています。
みなさんもぜひこの感動を味わってください！！〜

禁煙3日後に断念…。
初めての禁煙の試みでした。
禁煙3日目に軽いうつみたいな状態になり断念しました。
何度も何度も読み返したのですがやっぱり駄目でした。
意思が弱かったんですね…。
3日後の禁煙挫折の時に悔しくて涙がでました。
でもこの本の内容としては大変素晴らしいものだと思いました。
たばこを彼氏に見立てたマンガも、女心をうまく現していてすごく納得させられました。
この本のおかげで、頑張って今度こそ止めようという強い決意ができました。

一つ一つが納得でした。
私っていつも自信のない人で、いちおう何回かタバコやめるのやってみましたがだめでした。おばあちゃんになるまでもうダメだと思ってました。
でも、この本、私を元気にしてくれました。
読んでみると一つ一つが納得でした。かわいいイラストも納得でした。
そして信じられないけど、なんとなくやめられちゃいました。
タバコって血管ちぢめちゃって血のめぐり悪くするでしょ。栄養分もいきわたらなくなり、血の中の悪いものもなかなかオシッコに出なくなるらしいの。
でも私、今では血のめぐり良くなってからだ中がいい感じです。
おすすめです、この本。

「ニコチンがストレスを作っていた！」
ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。
本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。
最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。
本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。
すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、あの「JTのCMにまで出た愛煙家」の糸井重里氏まで著者のセラピーでやめたと聞くと、かなりの威力がある一冊のようです。
それより何より、面白い本だ！

禁煙は本当に難しいです。
難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡

本当にやめることができました
信じられません。。16年間　毎日、毎日　タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと　この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も　吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。
もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。
ぜひ、お勧めの一冊です。

同意できない
問題飲酒の自覚があったので既に断酒しており、
その意思を強固にするために読みました。

「お酒が美味しいわけがない」「美味しいと思わされているだけだ」
というくだりには同意できません。
こんな簡単に酒文化を切って捨てていいのでしょうか？
とくにワインなんかは数世紀にも渡って酒造法が研究され、
大事に大事にはぐくまれてきている、というのに！

問題飲酒は問題飲酒で認めて断酒をしますが、
酒の味や文化まで否定することは私にはできません。


私には利く
間違った記述が多少出てきますが、役に立てばいーんです。極めて単純なのですが、考え方を逆転させてくれます。このメソッドでヘロインをやめることができた人がいるとか・・但し身体依存ができ上がってる方は先にお医者にかかってから！

真のアル症者にとっては、如何なものか？
自分自身、アルコール依存症者であり、入院経験も持つ者です。
現在断酒３年目になります。
アルコール依存症の治療について、
�@「専門医での受診」の必要性
�A「自助グループ」の有効性
以上の二点は常識と言っても過言ではないかと思います。
本書の提唱する方法は「大酒家（しかも自分の問題飲酒に自覚がある）」には有効かもしれません。
しかし、身体依存が出来上がっているアル症者、否認の中にあるアル症者、そしてその家族などが本書を読まれた時、「アルコール依存症は自力で治せる」との誤った考えを与えられ、結果受診や自助グループへの参加が遅れてしまうことになりはしないかと心配しています。
本書の方法を頭から否定するつもりはありませんが、アルコール依存症が「病気」である以上、まず専門医を受診していただき、その上で本書は治療の参考にされることが安全ではないかと思います。
何より命にかかわることですから…

禁煙を「読む」愉しみ
27年間煙草を吸い続けてきた著者の禁煙成功物語。

ハウツー本ではない。にもかかわらず、何冊かの禁煙本を手にした中で、「禁煙できるかも・・・」という気分にさせられたのは本書が初めてだった。この気分に至ることが禁煙の第一歩であると考えており、心強い気持ちになった。そして実際に禁煙した。読了後すぐというわけにはいかなかったけれど、本書はお守りがわりのように揺れ動くわたしの傍にあって、励ましてくれた。

禁煙とは、かくも知的で清冽で、時に色っぽくすらある行為なのか。図書館司書である著者は、自らの体験に加え、本や映画を引用しつつ、禁煙の華やぎを綴る。禁煙に関心があり読書好きのかたには、「本当にこの本で禁煙できるのか」という欲得抜きにして、まずは手に取ってみていただきたい一冊。たとえ禁煙できなかったとしても、「買って損をした」と感じるかたはいないのではないかと思う。


喫煙者にしか実現できない自己変革の薦め
禁煙とは健康のためでもマナーのためでもなく、未だ経験したことの無い、或いは忘却の彼方にのみある世界への旅立ちである、というのは、おそらく禁煙成功者にしかわからない、したがって（少なくともいつかの時点での）喫煙者にしか実現できない「自己変革」である、というのが本書の主張である。
これを読んで１週間経つが、未だに禁煙に踏み切れないでいる。
しかし、初めて「これなら禁煙してみたい」とポジティブに思えるようになった。
禁断症状とか体重増加とか禁煙の「副作用」さえポジティブに捉えられるとまで言っては言いすぎだろうか。しかし、少なくとも禁煙によって得られる新たな自分のベネフィットに較べればそれら「副作用」は相対的に小さなものに思える筈だ。
これまで数え切れないほど禁煙を試みた（マーク・トウェインのように）方々必読の書である。

読み物として面白い
どこかの禁煙本は「洗脳本」として有名ですが、これもある意味洗脳本だなぁと思いました。
著者が自分を洗脳してるような雰囲気。だからおもしろい！
シンプルで淡々とした文章なので、実に読みやすく、素直に自分の考えたこと、感じたことを書いているのでなんの抵抗もなく受け入れられます。
エッセイを読む感覚で読んでいたのに、読み終わった頃には「ああ、禁煙って楽しそう」と呟いてしまった。
これは禁煙の仕方を書いた本でもないし、禁煙を勧める本でもない。ましてや喫煙が健康に与える影響を書いた本でもない。
著者が禁煙したときに(おそらく悶々と)頭の中で考えていた事を綴っただけの本です。
だけど、禁煙できそうな気がしてくる本です。
まだしないけど(笑)

タバコやめる気ない人にも読んでほしい
この本を読んだのは一年以上前で、今は友達に譲りましたので、内容はあまりはっきりとは覚えてません。無責任なようですが、僕はこの本一冊でタバコをやめました。これは事実です。この本を読んで、「タバコを吸うことによるメリットが何一つ無い」と言うことが分かりました。この事が禁煙するうえで、一番大事な事だと今になって思います。僕はもともとタバコやめる気なかったですから。

他の「禁煙本」を知らないので、星4つにしておきます。

本当にやめた
最近何かとからんでくることの多い妻が本のタイトルを見て「７日でやめられるわけないじゃない」と言ったが考えてみればこれはおかしな話である。ようは「７日で『やめた』と確信できるかどうか」であろう。この本は最初の一週間が最大の山場だと言う。そしてニコチンへの肉体的な依存から開放されるまでのこの一週間をいかに乗り越えるかをガイド、サポートしてくれる。喫煙者の葛藤・迷いを正確に理解したアドバイスが有り難い。特に「体内からコチニンが確実に出て行っているという良いサイン」という禁断症状に対するポジティブな捉え方は強い励みであった。喫煙歴２５年余にして初めて本格的に挑む禁煙。開始一週間後確かに禁断症状は楽になったように思われた。既に２ヶ月が経った。一本も吸っていない。しかし「ついに吸ってしまった！」というリアルな夢はまだ見るし「たばこ吸ったらうまいんだろうなあ」とも思う。なのでまだ本書の「実践のコツ」（３ヶ月目まで段階的に書かれている）を読んでいる。
しかし何より仕事中によく出ていた「大丈夫？」と言われるようなひどい咳も無くなったし体調は明らかに良くなった。体に悪いことをあえてまた再開させる理由はもうないと思う。

やっと開放されました
私は以前他の禁煙本を読み試してみましたが、何度読んでも体にいくら悪くてもやめられずに辛く思い悩んでいました。でも別の本で最後に試してみようとこの本を選びました。他の英訳されている本より読みやすいのと、やはり吸いたくなった時の対処法が充実していたのがよかったと思います。
　その中で実際に私が試した内容は、禁煙日記でした。小さいノートをいつも持ち歩き、吸いたくなった時や手持ち無沙汰の時に、その内容や今日の出来事、予定、禁煙○日目成功！等と書いて毎日がんばっているんだと思うと前向きにがんばることができ、ただ今2ヶ月がすぎようとしています。自分との闘いが嫌にならずにがんばれるような感じがするのは、きっと「いくら失敗してもいい、あきらめないことが大事だ」という自分を必要以上に追い詰めない内容だからかもしれません。

今でも信じられません。
禁煙して１年経ちました。この本を読むまで何度も禁煙に失敗し、「煙草はやめられないもの」と思っていました。でもこの本を読んで間違いに気付きました。それまで私は、禁煙＝苦しみ＝不幸と思い、煙草を吸い続けていましたが、実は「禁煙は幸福」だったのです。正直、禁煙当初は喫煙願望がありましたが、幸福感をかみしめているうち、煙草の臭いさえ嫌になりました。今は喫煙者を見ると、「この本を教えてあげたい！あなたも幸せになれるのよ！」と、思います。この本に書かれているように、禁煙に失敗しても、失うものはありません。試してみる価値は十分にあると思います。

1年経ちます。
この本を読んでタバコをやめてからそろそろ1年です。
一日一箱、それも毎日。お酒を飲むと1.5倍増し。
８年間吸っていましたがこの本に出会い、
『最後の一本を吸ってください』のあとに一本吸って
それからきっぱりやめることができました。

『我慢する』ということもせず、吸いたいとも思わず、
本当に簡単に。

少しでもやめたい！って思っている人には是非読んでいただきたいです。
こんなに簡単にやめられるならもっと早くこの本に出会いたかった！

やめます。
届いた日が休日とあって一気に読みました。
読んでいるうちに、タバコから解放されるような
妙にわくわくとした気持ちになりました。
不安を取り除き、自信を取り戻せる本です。

禁煙達成ー魔法の本
永年、禁煙に挑戦してきましたが数十回と失敗しました。偶然この本に出会い禁断症状のからくりを知りました。不思議なことに禁断症状が来ても、「あｱーこういうことなんだ！」と我慢するのじゃなく越えて行けます。意味は全く違うのかもしれませんが、『年たけて　又越ゆべしと　思いきや　命なりけり　小夜の中山』、『此道や行人なしに秋の夕暮れ』　この本のおかげで、安心して禁断症状を乗り越えてきました。今禁煙が四ヶ月を越えました。禁煙は毎日がスタートです。このほんのCDを毎日聞いています。

魔法のようにやめられた
半信半疑で読み始めましたが、15年間、毎日20本吸い続けたタバコをきっぱりやめられました。
もう少し前に、この本に出逢っていたらよかったなぁ、と思います。
「喫煙者がタバコをやめるのはとても難しい」というのが思い込みに過ぎないことを教えてくれました。
タバコが値上がりする前に読みましょう！笑

あ
タバコをやめようが、続けようが、人は死ぬ。
昨今の嫌煙ブームだが裏には何かあるような気がしてならない。
そもそもこの手のブームを支えてるもの、深淵にある動機、根源的な
ものはなにか。一部の嫌煙を扇動してるものたちの激しい増悪感情を感じた。メディアを通じて、集合的な無意識、嫌煙家たちの欲望を満たす本。

依存度によります。
タバコの依存度により評価が分かれる著書です。
ニコチンの欠如による禁断症状は人によって、さまざまです。

ある一定の禁断症状以内に収まっている人なら、この著書を熟読する事により必ず禁煙に成功します。禁断症状が弱めの人ならあっけないぐらい簡単に成功します。ある一定の禁断症状のライン上にいる人の場合には、その人自身の最大の強い意志を使う事によって、ｷﾞﾘｷﾞﾘセーフで禁煙に成功します。

だけど、ラインを超えている人、特に禁断症状の最上限に近い人は【岩盤のように強い意志】がなければ禁煙できません。なぜなら、人が生きていく上での中枢まで、禁断症状が深く踏み込んで来るからです。

とにかく、興味がある人は購入をお薦めします。
ある一定の禁断症状以内に収まっていて、禁煙したい強い気持ちがある人の場合には☆100個の価値があります。
ある一定の禁断症状を超えている人の場合には☆1個の価値となり、残り☆99個を埋めるための強い意志は「どうすればいいんだろうー」と途方にくれてしまいます。

いずれにせよ、禁煙セラピーは７?９割の喫煙者にとって良書になりうる価値があります。禁煙できる状況に位置している方は、この著書と強い意思で、どんどん禁煙して欲しいと願っています。陰ながら、このレビューにて応援しています。

そして、禁断症状の上限に位置していて、禁煙したくても、どうにもこうにもならない人もいる事を忘れないで欲しいと思います。

レヴュー読むだけで止められる!?
いやあ、昨年の梅雨時にサイトで見つけてそれから購入して5時間で読破。もちろんそれからノンスモーカー生活です。何より今これらのレヴューを読んでいるあなた!もう読んでるだけで止められそうな自信湧いてきません?私も14年のスモーキング生活でしたが(年数関係ないです)、みなさんの効果を読みあさってるうちに止められそうでした。本を読んでる間リセットボタンを押す準備できてました。あとはこの本が私の背中を押してくれました。一つ具体的アドバイス言わせもらいます。この本読む前に目覚めにタバコに火を着ける習慣があるなら30分だけでもずらす癖つけておきましょう。それからこの本読んで下さい。効果絶大です。目覚めタバコ派は簡単にノンスモカーに戻れません。それを知ってから目覚めタバコは止めてました。個人的にタイミングよくこの本に出会ったと思います。うれしいのは唇の色が健康的になったことかな?(ピンク)おっさんの私でもうれしいわい。

1回目はいいけれど
1回目読んだときは「早くタバコをやめたい！」と思ったけれど、2回、3回と読んでいるうちに、タバコが吸いたくて仕方なくなりました。
たばこっておいしそう?と感じてしまう。
翻訳のしかたが悪いのか、元からそうなのか知りませんが、書き方に特徴があり、命令されているというか、考えを押し付けられていると言うか…「これはこうなのだ！」という雰囲気に違和感を覚えます。
でも読んでよかったとは思います。禁煙はできませんでしたが。

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もし貴方が、今まで何回も禁煙に失敗していたとしても、それは貴方の努力が足りなかったからではありません。
正しい禁煙テクニックを知らなかっただけなのです。
このＥブックは、ただノウハウをお教えするだけのものではありません。
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運営している禁煙サイトから派生して、効果的な禁煙方法を指導する小冊子を作りました。
たった一週間のタバコ代でお釣りが来る1冊1,980円（税込）です。
今ならタバコでダイエットをと考えている方のために「タバコに頼らないダイエット（一部抜粋）」を特別付録としてお付けしています。しかも小冊子を読んで60日間経っても効果が見られないと思われるのであれば返品も受け付けております。
（返品確認後に商品代金を、ご指定の口座に返金致します。
禁煙サイト「さらばタバコよ！」